Manfaat Jantung Pisang Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Atasi Mual

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Minggu , 04 May 2025 - 10:21

Jantung Pisang -tangkapan layar -

manfaat jantung pisang bagi ibu hamil, salah satunya atasi mual                            radarlebong.bacakoran.co - jantung pisang merupakan salah satu bagian dari pohon pisang yang dapat dikonsumsi menjadi makanan selain buahnya.
masyarakat asia sangat familiar dengan jantung pisang ini dan memanfaatkannya untuk berbagai macam hal.
meskipun termasuk dalam jenis buah, jantung pisang biasa dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai sayur.
beberapa orang juga memanfaatkan jantung dengan mengolahnya sehingga bisa diseduh seperti teh lantas diminum sebagai suplemen gizi.  
baca juga:rahasia jantung lebih sehat bisa dimulai dari posisi tidur kamu
jantung pisang memiliki rasa yang enak dan sedikit masak.
sebelum diolah, bagian getah di antara kelopak jantung pisang harus dibuang karena rasanya yang pahit.
untuk meredam rasa pahit dan menghilangkan getah, biasanya digunakan air lemon.
jantung pisang memiliki beragam jenis manfaat karena kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.
para ibu hamil dapat mengonsumsi jantung pisang untuk merasakan khasiatnya.
berikut beberapa manfaat jantung pisang untuk ibu hamil: 
1. mengurangi gejala mual
jantung pisang memiliki kandungan karbohidrat, vitamin dan antioksidan yang mampu mengurangi terjadinya mual atau morning sickness.
hal ini sebagaimana dalam sebuah penelitian dari poltekkes aceh pada tahun 2021 yang menunjukkan bahwa ternyata jantung pisang berkhasiat untuk meredakan gejala morning sickness yang biasa dialami oleh para ibu hamil di trimester awal.
2. mengendalikan gula darah
sebuah studi dari jss academy of higher education and research memaparkan bahwa kandungan antioksidan quercentin dan catechin dalam jantung pisang mampu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
sehingga jantung pisang dapat dikonsumsi untuk menstabilkan gula darah terutama pada ibu hamil.
3. mencegah anemia
jantung pisang mampu mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil karena kaya akan zat besi.
zat besi akan menghasilkan sel darah merah yang membantu mencegah kelelahan dan sesak napas pada penderita anemia. 
4. memperlancar pencernaan
jantung pisang mengandung serat yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan bagi ibu hamil.
asupan serat ini juga mampu meningkatkan bakteri baik di dalam usus yang pada akhirnya mampu mengurangi terjadinya risiko kanker.
5. mengurangi kecemasan dan depresi
jantung pisang memiliki kandungan magnesium yang tinggi.
magnesium inilah yang kemudian dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi yang seringkali dialami oleh ibu hamil. 
6. meningkatkan produksi asi
jantung pisang bersifat mampu meningkatkan produksi asi pada ibu hamil dan melahirkan.
jantung pisang bersifat galactagogue atau memiliki senyawa yang digunakan untuk merangsang dan meningkatkan produksi asi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Minggu 25 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan