Manfaat Jantung Pisang Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Atasi Mual
Jantung Pisang -tangkapan layar -
2. Mengendalikan gula darah
Sebuah studi dari JSS Academy of Higher Education and Research memaparkan bahwa kandungan antioksidan quercentin dan catechin dalam jantung pisang mampu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
Sehingga jantung pisang dapat dikonsumsi untuk menstabilkan gula darah terutama pada ibu hamil.
3. Mencegah anemia
Jantung pisang mampu mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil karena kaya akan zat besi.
Zat besi akan menghasilkan sel darah merah yang membantu mencegah kelelahan dan sesak napas pada penderita anemia.
4. Memperlancar pencernaan
Jantung pisang mengandung serat yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan bagi ibu hamil.
Asupan serat ini juga mampu meningkatkan bakteri baik di dalam usus yang pada akhirnya mampu mengurangi terjadinya risiko kanker.
5. Mengurangi kecemasan dan depresi
Jantung pisang memiliki kandungan magnesium yang tinggi.
Magnesium inilah yang kemudian dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi yang seringkali dialami oleh ibu hamil.
6. Meningkatkan produksi ASI
Jantung pisang bersifat mampu meningkatkan produksi ASI pada ibu hamil dan melahirkan.
Jantung pisang bersifat galactagogue atau memiliki senyawa yang digunakan untuk merangsang dan meningkatkan produksi ASI.
- Tag
- Share
-
-
