Rekomendasi Buah yang Aman dan Baik untuk Penderita Penyakit Ginjal
ilustrasi cara menjaga kesehatan ginjal-foto :tangkapan layar-
Pisang mengandung kalium dalam jumlah yang cukup tinggi. Sementara itu, bagi orang yang mengalami penyakit ginjal kronis, menjaga kadar kalium dalam tubuh menjadi sangat penting. Asupan kalium yang berlebihan dapat memperburuk fungsi ginjal, dan penderita penyakit ginjal kronis disarankan untuk membatasi konsumsi kalium tidak lebih dari 2.500 mg per hari.
2. Alpukat
Alpukat juga mengandung kalium yang cukup tinggi, dan bagi mereka yang menderita penyakit ginjal, asupan kalium berlebih dapat berisiko. Sebuah alpukat dengan berat sekitar 200 gram mengandung hampir setengah dari jumlah kalium yang direkomendasikan dalam sehari, yang bisa menjadi masalah bagi penderita penyakit ginjal.
3. Kiwi
Kiwi mengandung oksalat, senyawa yang dapat membentuk kristal dan berisiko menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Bagi mereka yang sudah memiliki masalah dengan batu ginjal, disarankan untuk menghindari konsumsi kiwi dalam jumlah berlebihan. Selain itu, kiwi juga mengandung kalium yang tinggi, yang dapat menambah beban pada ginjal yang sudah mengalami gangguan.
Menjaga kesehatan ginjal tidak hanya tentang menghindari makanan tertentu, tetapi juga tentang memastikan asupan yang tepat untuk mendukung fungsi ginjal yang optimal.
Konsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin sangat bermanfaat bagi kesehatan ginjal.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, kita dapat membantu ginjal bekerja lebih baik dan mencegah terjadinya masalah kesehatan yang serius di masa depan.
- Tag
- Share
-
-
