4 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
Pisang.-foto: net-
2. Pisang
Pengidap diabetes perlu tahu, pisang merupakan buah yang mengandung kadar glikemik tinggi yang bisa meningkatkan kadar gula darah.
Namun, penderita diabetes masih boleh mengonsumsi pisang asalkan dalam jumlah sedang.
3. Roti putih
Mengonsumsi roti putih sama dengan nasi. Di dalam makanan ini ada kandungan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh dan diubah menjadi glukosa.
Selain itu, roti putih mengandung sedikit serat. Padahal serat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Daging merah
Penderita diabetes wajib tahu, sebaiknya menghindari konsumsi daging merah.
Dalam penelitian menunjukkan, daging merah dan daging olahan seperti ham dan bacon mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar gula darah.
Selain itu, terlalu banyak konsumsi protein bisa meningkatkan kadar insulin. (jp)
- Tag
- Share
-
-
