Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Nanas

3. Buah-Buahan Asam

Nanas sudah memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi. Jika dikombinasikan dengan buah-buahan asam lainnya seperti jeruk, lemon, atau kiwi, asam lambung bisa meningkat secara drastis.

Kombinasi ini sangat tidak disarankan bagi penderita asam lambung (GERD) karena dapat memicu gejala heartburn atau rasa panas di dada. Bahkan pada orang sehat sekalipun, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan rasa nyeri di lambung.

4. Makanan dengan Gula Tambahan

Nanas mengandung gula alami dalam bentuk fruktosa. Jika dikombinasikan dengan makanan yang mengandung gula tambahan seperti permen, kue manis, minuman soda, atau sereal manis, kadar gula darah bisa melonjak secara tiba-tiba.

Setelah lonjakan tersebut, tubuh akan mengalami penurunan gula darah yang tajam, menimbulkan rasa lemas, mudah lapar, dan keinginan untuk mengonsumsi lebih banyak gula. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko resistensi insulin jika terjadi secara terus-menerus.

5. Alkohol

Mengonsumsi nanas bersamaan dengan alkohol dapat memperparah efek iritasi lambung. Kandungan asam dalam nanas bisa mempercepat penyerapan alkohol sekaligus memicu ketidakseimbangan pencernaan.

Efek yang bisa timbul antara lain mual, muntah, rasa terbakar di ulu hati, hingga gangguan pencernaan akut. Bagi orang dengan lambung sensitif, kombinasi ini sebaiknya dihindari sepenuhnya.

6. Produk Susu

Produk susu seperti susu cair, yogurt, dan keju tidak cocok dikonsumsi bersamaan dengan nanas. Bromelain dalam nanas dapat bereaksi dengan protein susu dan menyebabkan penggumpalan. Meskipun tidak berbahaya, reaksi ini bisa membuat pencernaan menjadi lebih berat dan menyebabkan gejala seperti kembung, gas berlebih, atau rasa tidak nyaman di perut.

Jika ingin menikmati keduanya, sebaiknya beri jeda waktu minimal satu hingga dua jam.

Nanas memang buah yang kaya manfaat dan lezat, namun tetap perlu berhati-hati dalam mengkombinasikannya dengan makanan lain.

Hindari mencampur nanas dengan makanan tinggi pati, protein, buah asam, makanan manis, alkohol, atau produk susu demi menjaga kesehatan pencernaan. Dengan konsumsi yang tepat, Anda tetap bisa merasakan manfaat nanas secara maksimal tanpa risiko gangguan pencernaan.