Daftar Makanan yang Dapat Memperpendek Umur Menurut Studi Ilmiah

Daftar Makanan yang Dapat Memperpendek Umur Menurut Studi Ilmiah-foto :tangkapan layar-

koranradarlebong.com - Makanan dan minuman merupakan elemen utama dalam menjaga kesehatan dan memperpanjang usia. Namun, tidak semua makanan memberikan manfaat positif bagi tubuh.

Sebuah studi dari University of Michigan, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa beberapa jenis makanan justru dapat memperpendek angka harapan hidup.

Studi tersebut, yang dipublikasikan dalam jurnal Food, menggunakan Health Nutritional Index untuk menilai lebih dari 5.800 jenis makanan dan dampaknya terhadap kesehatan.

Dalam studi ini, makanan dikategorikan ke dalam tiga zona: zona hijau (makanan sehat), zona kuning (dampak sedang), dan zona merah (makanan yang buruk bagi kesehatan).

BACA JUGA:Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Makanan dalam zona merah inilah yang disebut-sebut bisa mengurangi usia harapan hidup seseorang.

Jenis Makanan yang Dapat Memperpendek Umur

1. Daging Olahan: Sosis, Nugget, dan Bacon

Daging olahan seperti sosis, nugget, bacon, dan sejenisnya mengandung berbagai zat tambahan yang berpotensi merusak tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

BACA JUGA:Ini Makanan Bisa Memperbaiki Mood, Kembali Ceria dalam Sekejap

Kandungan sodium yang tinggi, lemak jenuh, dan zat pengawet dalam daging olahan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, hingga kanker kolorektal.

Menurut penelitian, satu buah sosis saja dapat mengurangi harapan hidup hingga 36 menit. Ini didasarkan pada kandungan daging olahan sebanyak 61 gram yang dikombinasikan dengan zat-zat aditif seperti natrium nitrit dan lemak trans.

2. Minuman Bersoda dan Minuman Manis

Minuman manis, seperti soda, jus kemasan, dan minuman energi, memiliki kandungan gula tambahan yang sangat tinggi. Konsumsi gula berlebih telah terbukti memicu obesitas, diabetes tipe 2, serta penyakit jantung koroner.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan