5 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh dan Diet Kamu
Manfaat Lahu Siam-tangkapan layar -
RADARLEBONG.BACALEBONG.CO - Labu siam kaya akan nutrisi seperti serat, kalium, dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, menjaga kadar gula darah, memperkuat imun, serta mencegah penuaan dini.
Labu siam merupakan salah satu sayuran yang sering dijumpai dalam berbagai hidangan khas Indonesia.
Sayuran ini memiliki tekstur renyah dan rasa yang ringan, sehingga cocok digunakan untuk berbagai jenis masakan, seperti sayur lodeh, tumisan, hingga lalapan.
Selain rasanya yang lezat, labu siam kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Hati-hati! Ini Bahaya Mencabut Rambut Putih yang Jarang Diketahui
Pada artikel dr. Dyah Novita Anggraini akan membahas kandungan nutrisi, manfaat labu siam, cara mengolahnya, hingga apakah labu siam cocok untuk diet khusus seperti diet keto.
Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam labu siam membantu melindungi tubuh dari infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Menyehatkan jantung
Kalium dalam labu siam membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
3. Mendukung pencernaan
Serat tinggi pada labu siam membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.
4. Mengontrol gula darah
- Tag
- Share
-
-
