5 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh dan Diet Kamu
Manfaat Lahu Siam-tangkapan layar -
Labu siam memiliki indeks glikemik rendah dan kandungan serat larut yang membantu mengatur kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.
5. Mendukung diet penurunan berat badan
Labu siam rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan ideal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
6. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan magnesium dan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
7. Mencegah anemia
Folat dalam labu siam penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, terutama pada ibu hamil.
8. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan folat juga mendukung fungsi otak yang optimal, baik untuk anak-anak maupun lansia.
9. Menyehatkan kulit
Vitamin C membantu produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
10. Detoksifikasi tubuh
Labu siam memiliki sifat diuretik alami yang membantu tubuh membuang racun melalui urine.
- Tag
- Share
-
-
