Khasiat Buah Terong Pirus Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Berpuasa

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Senin , 17 Mar 2025 - 11:11

Khasiat Buah Terong Pirus-foto:tangkapan layar-

khasiat buah terong pirus meningkatkan daya tahan tubuh saat berpuasa                            radarlebong.bacakoran.co - buah terong pirus, meski kurang dikenal dibandingkan jenis terong lainnya, memiliki banyak manfaat kesehatan.
dengan warna hijau cerah dan rasa yang khas, terong ini kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
berikut adalah lima manfaat utama buah terong pirus untuk kesehatan menurut persatuan ahli farmasi indonesia dalam website pafikablamongan.org
1. mendukung kesehatan jantung
buah terong pirus mengandung senyawa flavonoid dan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
baca juga:5 manfaat buah kedondong untuk kesehatan perlu anda ketahui
kandungan seratnya juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl), sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. menjaga kesehatan pencernaan
tingginya kandungan serat pada buah terong pirus bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
serat ini membantu mencegah sembelit, memperbaiki fungsi usus, dan mendukung kesehatan saluran cerna secara keseluruhan.
3. membantu mengontrol gula darah
buah terong pirus memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes.
kandungan seratnya membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga kadar gula darah tetap stabil.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
buah ini kaya akan antioksidan seperti vitamin c dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
antioksidan ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
5. membantu menurunkan berat badan
terong pirus rendah kalori dan kaya serat, membuatnya ideal untuk diet penurunan berat badan.
konsumsi terong pirus membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga anda dapat mengurangi asupan kalori tanpa merasa lapar.
cara mengolah buah terong pirus
buah terong pirus dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti tumis, sup, atau bahkan dijadikan campuran dalam salad.
pastikan untuk tidak menggorengnya secara berlebihan agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
dengan manfaatnya yang melimpah, buah terong pirus adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
mulailah menambahkan buah ini ke dalam menu harian anda dan rasakan manfaatnya!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Selasa 18 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan