Alternatif Minuman Sehat Pengganti Kopi untuk Energi Tanpa Kafein
Alternatif Minuman Sehat Pengganti Kopi untuk Energi Tanpa Kafein-foto :tangkapan layar-
koranradarlebong.com-Banyak orang menjadikan kopi sebagai minuman wajib untuk memulai hari.
Kandungan kafein di dalamnya dapat meningkatkan energi dan fokus.
Namun, ada juga yang memilih untuk menghindari kopi karena efek samping seperti kegelisahan, gangguan pencernaan, atau sekadar ingin mencoba alternatif lain yang lebih sehat.
Jika Anda mencari pengganti kopi yang tetap memberikan energi dan manfaat kesehatan, berikut adalah beberapa pilihan yang bisa dicoba:
BACA JUGA:Ini Menu Takjil Rendah Kalori untuk Diet Turun Berat Badan Saat Puasa
1. Teh Matcha
Matcha adalah teh hijau dalam bentuk bubuk yang kaya antioksidan dan memiliki kandungan kafein lebih rendah dibanding kopi.
Matcha mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), senyawa yang mendukung kesehatan jantung dan metabolisme.
Selain itu, asam amino L-theanine dalam matcha membantu memberikan energi yang lebih stabil tanpa efek gelisah yang sering muncul akibat kafein dalam kopi.
BACA JUGA:Buah yang Mengandung Kalsium Tinggi untuk Kesehatan Tulang
2. Kopi Chicory
Bagi yang ingin menikmati rasa seperti kopi tanpa kafein, kopi chicory bisa menjadi pilihan. Terbuat dari akar chicory yang dipanggang dan diseduh seperti kopi biasa, minuman ini kaya akan inulin, sejenis serat yang mendukung kesehatan usus.
Selain itu, kopi chicory juga membantu pencernaan dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. Golden Milk
- Tag
- Share
-
-
