Manfaat Belimbing untuk Kesehatan: Buah Bintang dengan Segudang Khasiat
Manfaat Belimbing untuk Kesehatan: Buah Bintang dengan Segudang Khasiat-foto :tangkapan layar-
koranradarlebong.com -Perlu diketahui buah belimbing merupakan salah satu buah lokal yang umum ditemukan dan dikonsumsi di Indonesia.
Buah ini memiliki bentuk khas seperti bintang ketika dibelah, dengan warna kuning kehijauan atau oranye saat matang, serta rasa manis asam yang menyegarkan.
Tak hanya populer di Indonesia, belimbing juga dikonsumsi secara luas di Asia dan negara tropis lainnya. Buah ini bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai makanan lezat, seperti rujak hingga selai.
Belimbing mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, beta-karoten, asam galat, serta mineral seperti kalium.
BACA JUGA:Tak Harus Minum Susu, Coba 4 Jenis Ikan Tinggi Kalsium Ini
Dengan kandungan gizinya yang kaya, apa yang terjadi jika mengonsumsi belimbing setiap hari?
Nah Berikut beberapa manfaatnya bagi kesehatan Belimbing
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat dalam belimbing membantu melancarkan pencernaan dengan mendorong pembuangan kotoran melalui usus. Ini dapat meredakan sembelit, kembung, kram, dan diare.
2. Mengurangi risiko diabetes
Belimbing memiliki kandungan serat tinggi, yang berkontribusi dalam menjaga keseimbangan kadar glukosa dalam darah. Serat ini menghambat aktivitas enzim amilase dan memperlambat pelepasan glukosa dari pati.
Selain itu, belimbing juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sekresi insulin, sehingga efektif dalam menurunkan kadar gula darah.
3. Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
Kandungan kalium dalam belimbing membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa belimbing dapat menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan pembuangan asam empedu dari tubuh.
- Tag
- Share
-
-
