Manfaat Belimbing untuk Kesehatan: Buah Bintang dengan Segudang Khasiat

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 07 Mar 2025 - 14:54

Manfaat Belimbing untuk Kesehatan: Buah Bintang dengan Segudang Khasiat-foto :tangkapan layar-

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Belimbing merupakan sumber vitamin C yang baik, yang berperan dalam produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Membantu menurunkan berat badan

Serat dalam belimbing membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan. Selain itu, belimbing juga rendah kalori, menjadikan buah ini cocok jadi pilihan camilan sehat.

6. Memiliki sifat anti-inflamasi

Belimbing mengandung antioksidan tinggi yang bersifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu meredakan gejala peradangan pada kondisi seperti psoriasis dan dermatitis.

Itulah beberapa mamfaat dari belimbing yang perlu diketahui, semoga bermanfaat.

manfaat belimbing untuk kesehatan: buah bintang dengan segudang khasiat                            koranradarlebong.com -perlu diketahui buah belimbing merupakan salah satu buah lokal yang umum ditemukan dan dikonsumsi di indonesia.
buah ini memiliki bentuk khas seperti bintang ketika dibelah, dengan warna kuning kehijauan atau oranye saat matang, serta rasa manis asam yang menyegarkan.
tak hanya populer di indonesia, belimbing juga dikonsumsi secara luas di asia dan negara tropis lainnya. buah ini bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai makanan lezat, seperti rujak hingga selai.
belimbing mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin c, beta-karoten, asam galat, serta mineral seperti kalium.
baca juga:tak harus minum susu, coba 4 jenis ikan tinggi kalsium ini
dengan kandungan gizinya yang kaya, apa yang terjadi jika  mengonsumsi belimbing setiap hari?
nah berikut beberapa manfaatnya bagi kesehatan belimbing
1. menjaga kesehatan pencernaan
serat dalam belimbing membantu melancarkan pencernaan dengan mendorong pembuangan kotoran melalui usus. ini dapat meredakan sembelit, kembung, kram, dan diare.
2. mengurangi risiko diabetes
belimbing memiliki kandungan serat tinggi, yang berkontribusi dalam menjaga keseimbangan kadar glukosa dalam darah. serat ini menghambat aktivitas enzim amilase dan memperlambat pelepasan glukosa dari pati.
selain itu, belimbing juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sekresi insulin, sehingga efektif dalam menurunkan kadar gula darah.
3. meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
kandungan kalium dalam belimbing membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa belimbing dapat menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan pembuangan asam empedu dari tubuh.
4. meningkatkan kekebalan tubuh
belimbing merupakan sumber vitamin c yang baik, yang berperan dalam produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. membantu menurunkan berat badan
serat dalam belimbing membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan. selain itu, belimbing juga rendah kalori, menjadikan buah ini cocok jadi pilihan camilan sehat.
6. memiliki sifat anti-inflamasi
belimbing mengandung antioksidan tinggi yang bersifat anti-inflamasi. ini dapat membantu meredakan gejala peradangan pada kondisi seperti psoriasis dan dermatitis.
itulah beberapa mamfaat dari belimbing yang perlu diketahui, semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Minggu 4 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan