3 Buah yang Aman Anda Konsumsi Saat Demam

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - DEMAM merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.

Demam terjadi saat suhu tubuh mengalami peningkatan akibat serangan penyakit.

Saat sedang demam, Anda kehilangan nafsu makan yang tentu tidak baik untuk tubuh yang memerlukan asupan gizi.

Untungnya, ada beberapa jenis buah untuk demam yang bisa membantu redakan gejala demam.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kelapa

Buah pertama yang bisa membantu meredakan demam ialah kelapa.

Sudah banyak yang tahu, air kelapa bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang karena kaya akan kandungan elektrolit.

Elektrolit sendiri merupakan mineral dalam tubuh yang berperan dalam menyeimbangkan jumlah air dan tingkat asam-basa di dalam tubuh serta menjaga fungsi kerja saraf, otot, jantung, dan otak.

Sakit demam rentan membuat kamu dehidrasi, air kelapa bisa menjadi asupan cairan yang tepat selain air putih.

2. Pisang

Pisang ternyata juga berkhasiat untuk menambah simpanan elektrolit saat demam.

Pisang mengandung kalium, salah satu elektrolit utama yang sangat dibutuhkan tubuh.

Selain itu, pisang juga bisa menjadi penambah energi. Tekstur buah yang lembut dan lunak mudah dicerna oleh perut sehingga cocok untuk orang yang sedang demam.

Rasanya yang manis menjadikan pisang sebagai salah satu makanan yang cocok dikonsumsi saat nafsu makan berkurang.

3. Alpukat

Bagi kamu yang ingin asupan buah yang cukup mengenyangkan, alpukat bisa menjadi pilihan.

Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral.

Asam oleat, salah satu jenis asam lemak jenuh tunggal dalam alpukat, bisa membantu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh. (jp)