Benarkah Merendam Kaki dengan Air Garam Bisa Redakan Asam Urat? Ini Faktanya!

Benarkah Merendam Kaki dengan Air Garam Bisa Redakan Asam Urat? Ini Faktanya!-foto :tangkapan layar-

Jika ingin mencoba terapi ini, lakukan dengan cara yang benar agar mendapatkan manfaat optimal:

1️Gunakan air hangat (37-40°C), jangan terlalu panas untuk menghindari iritasi kulit.

2️ Tambahkan 1-2 sendok makan garam ke dalam baskom berisi air, lalu aduk hingga larut.

3️ Rendam kaki selama 15-20 menit, jangan lebih dari 30 menit agar kulit tidak kering.

4️ Keringkan kaki dengan handuk bersih, lalu gunakan pelembap jika kulit terasa kering.

Hindari perendaman jika:

Ada luka terbuka di kaki (dapat menyebabkan rasa perih dan memperlambat penyembuhan).

Menderita tekanan darah rendah (air hangat dapat menyebabkan pusing).

Memiliki kulit sensitif (air garam dapat menyebabkan iritasi).

Cara Lain Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Selain merendam kaki dengan air garam, ada beberapa cara lain yang lebih efektif untuk mengontrol asam urat, antara lain:

Menjaga pola makan dengan menghindari makanan tinggi purin seperti jeroan dan seafood.

Minum air putih yang cukup (2-3 liter per hari) untuk membantu mengeluarkan asam urat.

Olahraga teratur seperti jalan kaki atau yoga untuk menjaga fleksibilitas sendi.

Menghindari stres berlebihan, karena stres dapat memperburuk peradangan.

Tag
Share