Bukan Sekadar Herbal! Ini 5 Manfaat Akar Pinang untuk Tubuh

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Senin , 17 Feb 2025 - 22:31

Bukan Sekadar Herbal! Ini 5 Manfaat Akar Pinang untuk Tubuh-foto :tangkapan layar-

bukan sekadar herbal! ini 5 manfaat akar pinang untuk tubuh                            radarlebong.bacakoran.co- akar pinang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang kaya akan antioksidan, serat, dan senyawa aktif lainnya.
masyarakat banyak memanfaatkannya sebagai ramuan herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, hingga mengatasi peradangan secara alami.
selain itu, air rebusan akar pinang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta melindungi kesehatan jantung.
namun, untuk mendapatkan manfaat optimal, penting untuk mengetahui cara merebus akar pinang dengan benar agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
baca juga:daun salam, lebih dari sekadar penyedap masakan
manfaat rebusan akar pinang untuk kesehatan
mengutip berbagai sumber, berikut beberapa manfaat rebusan akar pinang yang sudah banyak digunakan dalam pengobatan tradisional:
meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan senyawa guvasine dalam akar pinang berperan penting dalam memperkuat sistem imun tubuh dan melawan infeksi.
baca juga:redakan perut kembung dengan mengonsumsi 3 obat ini
menjaga kesehatan jantung
senyawa antioksidan dalam akar pinang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
meredakan nyeri dan peradangan
sifat antiinflamasi akar pinang dapat membantu mengurangi nyeri sendi, sakit kepala, dan peradangan lainnya.
menurunkan kadar kolesterol
kandungan serat dan fitokimia dalam akar pinang mampu menekan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah dan mendukung kesehatan pembuluh darah.
menyehatkan sistem pencernaan
akar pinang juga kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
cara merebus akar pinang dengan benar
agar manfaatnya tetap maksimal, berikut langkah-langkah yang perlu diperhatikan saat merebus akar pinang:
persiapan bahan:
gunakan akar pinang segar atau kering.
cuci bersih akar pinang dengan air mengalir.
potong kecil-kecil agar lebih mudah diekstrak.
proses perebusan:
siapkan 500 ml air bersih di dalam panci dan panaskan dengan api sedang.
masukkan akar pinang yang sudah dipotong ke dalam air.
rebus selama 15–20 menit hingga air berkurang setengahnya.
saring air rebusan menggunakan kain bersih atau saringan halus.
diamkan hingga hangat, lalu minum secara perlahan.
air rebusan akar pinang sebaiknya dikonsumsi dua kali seminggu untuk mendapatkan manfaat optimal.
tips agar air rebusan akar pinang lebih berkhasiat
agar lebih efektif dan memiliki rasa yang lebih enak, beberapa hal yang bisa dilakukan adalah:
gunakan akar pinang berkualitas baik
pilih akar pinang yang masih segar atau dikeringkan dengan benar agar nutrisinya tetap terjaga.
tambahkan madu atau jahe
jika rasa terlalu pahit, anda bisa menambahkan madu alami atau jahe untuk memberikan efek hangat dan meningkatkan manfaat kesehatannya.
hindari merebus terlalu lama
merebus lebih dari 30 menit dapat mengurangi kandungan aktif dalam akar pinang.
efek samping dan hal yang perlu diperhatikan
meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi akar pinang dalam jumlah berlebihan juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti:
gangguan pencernaan
mengonsumsi air rebusan akar pinang terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan lambung, terutama bagi penderita asam lambung.
interaksi dengan obat-obatan
beberapa senyawa dalam akar pinang dapat berinteraksi dengan obat tertentu, sehingga sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui
kandungan senyawa tertentu dalam akar pinang dikhawatirkan dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan bayi.
kesimpulan
akar pinang merupakan bahan herbal alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga menurunkan kadar kolesterol.
dengan cara perebusan yang tepat dan konsumsi dalam takaran yang wajar, rebusan akar pinang dapat menjadi alternatif minuman herbal alami yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Minggu 25 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan