Kenali Camilan yang Tidak Baik Untuk Kesehatan Usus
Camilan yang Tidak Baik Untuk Kesehatan Usus-foto:tangkapan layar-
Komponen itu merugikan bakteri usus, memicu peradangan, dan mengurangi populasi mikroba usus yang sehat.
Kandungan lemak yang tinggi juga memperlambat pencernaan, yang bisa menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan.
Untuk alternatif yang lebih sehat, pertimbangkan untuk memanggang atau menggoreng kentang dengan minyak yang sedikit.
3. Kue dan Kue Kering
Kue dan pastri sering kali mengandung gula, lemak tak sehat, perasa buatan, dan pengawet, yang semuanya berbahaya bagi kesehatan usus.
Kandungan gula yang tinggi dalam camilan ini bisa mengubah mikrobioma usus, mendorong pertumbuhan bakteri berbahaya, dan merusak lapisan usus.
Untuk pilihan yang lebih sehat, cobalah membuat makanan penutup buatan sendiri menggunakan pemanis alami dan bahan-bahan utuh.
- Tag
- Share
-
-
