Atasi Kulit Berminyak dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

atasi kulit berminyak dengan mengonsumsi 3 makanan ini jakarta.radarlebong.bacakoran.co - ada beberapa tipe kulit wajah yang tentu anda sudah tahu. salah satu tipe kulit wajah yang cukup merepotkan ialah kulit berminyak.  bagi mereka yang memiliki kulit berminyak, maka serangan jerawat serta komedo merupakan makanan sehari-hari.  selain perawatan kulit yang belum optimal, konsumsi makanan tertentu bisa membuat kulit memproduksi minyak berlebih. berikut makanan yang mampu menjaga kulit wajah tidak terlalu berminyak, seperti dilansir laman genpi.co.  1. omega-3  santapan berlemak merupakan makanan penyebab kulit berminyak.  namun, ada sumber lemak baik lainnya yang bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat muncul. salah satu lemak yang baik untuk kesehatan kulit adalah omega-3.  asam lemak omega-3 adalah jenis lemak baik yang memiliki zat antiradang. 2. biji-bijian utuh  beras putih dan tepung terigu yang mengalami proses penggilingan memiliki indeks glikemik yang tinggi.  ambang batas makanan dengan indeks glikemik yang tinggi adalah 70, sementara tingkat indeks glikemik nasi putih sebesar 73 dan roti putih sebesar 75.  untuk itu, kamu bisa menggantinya dengan beras cokelat dan gandum utuh.  3. buah  bila ingin mengonsumsi makanan manis, kamu tak perlu makan bolu atau es krim.  selain kaya serat serta zat gizi lainnya, buah-buahan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah. jadi, tidak terlalu memicu minyak berlebih. (jp)

Tag

• # berminyak
• # atasi
• # mengonsumsi
• # makanan
• # kulit

Share

• 
• 
• 
• 
•