Gangguan Pola Tidur Yang Buruk Pengaruhi Kesuburan Wanita? Intip Faktanya

 RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Pola tidur yang buruk dituding sebagai salah satu kondisi yang dapat menyebabkan dampak buruk pada kesuburan wanita.

Apakah fakta atau hanya mitos belaka? Pekerjaan, kesibukan rumah tangga, dan segudang aktivitas lainnya adalah beberapa hal yang membuat seorang wanita mengalami gangguan tidur.

Tentu saja, hal ini tidak dapat dibiarkan terjadi secara berkelanjutan. 

Faktanya, gangguan tidur pada wanita adalah awal mula terjadinya berbagai kondisi medis yang merugikan. Salah satu kondisi yang dimaksud adalah gangguan kesuburan pada wanita.

BACA JUGA:Ini 5 Bahaya dari Kebiasaan Dikerok saat Masuk Angin

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Tri-Service General Hospital dan National Defense Medical Center di Taipei, Taiwan, pola tidur yang buruk terbukti dapat menyebabkan gangguan kesuburan pada wanita. 

Dalam studi itu, peneliti memeriksa data 16.718 wanita yang didiagnosis mengalami gangguan tidur antara tahun 2000 hingga 2010.

Peneliti pun mempunyai data pembanding dari 33.436 wanita yang tidak memiliki masalah tidur. Setelah melewati berbagai proses, hasil dari penelitian tersebut mengatakan bahwa sebagian besar wanita yang menjadi peserta studi dengan gangguan tidur lebih rentan mengalami gangguan kesuburan hingga tiga kali lipat lebih tinggi.

Perlu diketahui bahwa gangguan tidur pada wanita tidak hanya menyebabkan masalah kesuburan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Lidah Buaya, Bikin Wajah Terlihat Awet Muda

Hal tersebut juga bisa meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan kronis, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gangguan paru-paru, dan penyakit ginjal. 

Penelitian pun mengungkapkan bahwa peserta studi yang memiliki pola tidur buruk cenderung memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, masalah tiroid, depresi, dan kecemasan. 

Anda tentu tidak ingin mengalami gangguan kesuburan dan hal-hal merugikan lain yang bisa terjadi akibat pola tidur yang buruk, bukan?  Jika memang demikian, Anda mesti segera berupaya untuk memiliki pola tidur yang baik.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda coba agar pola tidur yang baik bisa segera diraih: