Manfaat Air Rebusan Lengkuas untuk Kesehatan

Kerusakan oksidatif pada sel tubuh merupakan salah satu penyebab utama berbagai penyakit kronis. Air rebusan lengkuas mengandung senyawa quercetin dan galangin, yang merupakan antioksidan kuat.

Senyawa ini mampu melawan dampak buruk radikal bebas, sehingga menjaga kesehatan sel tubuh dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan gangguan degeneratif lainnya.

4. Mengurangi Peradangan

Lengkuas memiliki sifat antiinflamasi berkat kandungan asam galat di dalamnya. Peradangan kronis sering menjadi pemicu berbagai penyakit, termasuk osteoarthritis dan penyakit autoimun.

Konsumsi air rebusan lengkuas secara rutin dapat membantu mengurangi gejala peradangan, sekaligus menjaga fleksibilitas sendi dan mencegah kerusakan jaringan akibat inflamasi.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Salah satu manfaat luar biasa air rebusan lengkuas adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan risiko kanker. Kandungan bioaktif dalam lengkuas diketahui dapat melawan sel-sel kanker seperti kanker lambung, hati, dan serviks.

Senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dimiliki lengkuas membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih efektif dalam melawan perkembangan tumor. Meski begitu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.

Cara Konsumsi dan Perhatian

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, air rebusan lengkuas dapat diminum secara rutin dalam jumlah yang wajar.

Namun, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, terutama bagi individu yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat tertentu, untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan.

Lengkuas tidak hanya memberikan cita rasa khas pada masakan, tetapi juga menawarkan segudang manfaat kesehatan.

Air rebusan lengkuas dapat menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus mencegah berbagai penyakit.