Orang yang Suka Begadang Memiliki Risiko Pengerasan Arteri Hampir Dua Kali Lipat

Orang yang suka begadang memiliki risiko pengerasan arteri hampir dua kali lipat. Pengerasan arteri, yang disebabkan oleh penumpukan timbunan lemak di pembuluh darah, lebih sering terjadi pada orang lanjut usia dengan tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke. 

Dilansir Daily Mail, para peneliti mengamati 771 orang, berusia 50 hingga 64 tahun, untuk melihat apakah kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang suka begadang, yang cenderung bangun dan tidur lebih larut serta lebih energik di sore dan malam hari. 

Mereka menemukan orang-orang yang mengaku suka begadang, 90 persen lebih mungkin mengalami pengerasan arteri dibandingkan mereka yang suka bangun pagi. 

Sekitar 17 persen orang mengatakan bahwa mereka adalah orang yang suka begadang, dan kategori ini tidak termasuk orang-orang yang mengatakan bahwa mereka adalah orang yang suka begadang "sampai tingkat tertentu". 

Bukti menunjukkan bahwa menjadi orang yang suka tidur malam, alih-alih menjadi sangat aktif di siang hari, sebagaimana manusia berevolusi, mungkin bertentangan dengan jam tubuh alami. Ketidaksesuaian waktu ini dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan peradangan, yang dapat merusak arteri dan mengeraskannya. 

Timbunan lemak penyebab kekerasan tersebut kemudian dapat pecah sehingga menyebabkan penggumpalan darah yang berujung pada serangan jantung dan stroke.

Namun orang yang suka tidur malam juga cenderung memiliki gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang buruk, yang juga dapat meningkatkan risiko pengerasan arteri. 

Mio Kobayashi Frisk, yang memimpin penelitian dari Universitas Gothenburg di Swedia, mengatakan orang yang suka begadang harus sadar akan kemungkinan kaitannya dengan pengerasan arteri, dan mungkin mencoba untuk tidak tidur terlalu larut saat mereka lelah. 

"Karena mereka mungkin berada dalam kelompok risiko penyakit kardiovaskular, mereka mungkin ingin mempertimbangkan gaya hidup seperti makan sehat dan cukup tidur serta berolahraga," ujarnya. 

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine ini mengamati orang-orang yang ditanya dalam penelitian sebelumnya apakah mereka adalah orang yang "berbeda" di pagi atau sore hari, orang di pagi atau sore hari pada "tingkat tertentu" atau tidak keduanya. (*)