Wajib Tahu, 10 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Telur puyuh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

Nutrisi penting seperti vitamin A dan selenium dalam telur puyuh membuatnya bermanfaat untuk meredakan berbagai gangguan pernapasan seperti asma, batuk, hingga tuberkulosis (TBC).

Mengonsumsi telur puyuh secara teratur dapat membantu memperbaiki kesehatan pernapasan.

Telur puyuh mengandung ovomucoid, yaitu penghambat enzim tripsin yang ditemukan dalam telur. Senyawa ini efektif untuk meredakan gejala rinitis alergi.

BACA JUGA:5 Khasiat Mengonsumsi Manggis, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Studi dalam bidang ilmu pangan dan nutrisi telah menunjukkan bahwa suplemen makanan berbahan telur puyuh dapat membantu mengurangi efek alergi. Ini membuat telur puyuh menjadi pilihan makanan yang tepat bagi penderita alergi.

Dengan indeks glikemik yang rendah, telur puyuh membantu mengatur kadar gula darah dengan cara melepaskan gula secara perlahan ke dalam aliran darah.

Konsumsi telur puyuh secara rutin dapat menurunkan risiko diabetes, menjaga kadar glukosa darah tetap stabil, dan mencegah gangguan terkait ginjal.

Telur puyuh kaya akan antioksidan seperti beta-karoten, vitamin A, C, dan E.

BACA JUGA:8 Manfaat Seledri, Bantu Obati Penyakit Ini

Antioksidan ini membantu tubuh dalam melawan radikal bebas dan racun, serta mempercepat proses detoksifikasi.

Kandungan air dalam telur puyuh juga membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, menjaga kesehatan organ dan jaringan.

Telur puyuh telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi gastritis atau sakit perut. Kandungan antioksidan dan asam amino di dalamnya dapat memperbaiki sel-sel mukosa yang melapisi lambung.

Dengan mengonsumsi telur puyuh secara teratur, seseorang dapat mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan.