5 Khasiat Mengonsumsi Manggis, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MANGGIS merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis dengan daging berwarna putih.

Manggis bisa diolah dalam bentuk beberapa hidangan manis, seperti jus, yoghurt, smoothie, dan teh.

Manggis memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa, sehingga membuatnya menonjol di antara buah-buahan lainnya.

1. Mengendalikan Gula Darah

Sebuah penelitian memberikan wanita obesitas 400 miligram ekstrak manggis setiap hari selama 26 minggu.

Hasilnya, penolakan insulin pada tubuh yang menyebabkan penyakit diabetes menjadi berkurang.

Manggis juga mengandung banyak serat yang bisa membantu menstabilkan gula darah dan kendali diabetes.

2. Mendukung Sistem Pertahanan Tubuh

Serat dan vitamin C pada manggis membantu memperbaiki sistem pertahanan tubuh.

Serat membantu pertumbuhan bakteri pencernaan yang sehat dan senyawa antibakteria membunuh bakteri jahat dalam perut.

Lingkungan bakteri yang sehat pada pencernaan menjamin sistem pertahanan tubuh baik.

3. Mengandung Xanthones

Sebagian besar manfaat utama buah manggis terjadi karena peran xanthones.

Xanthones adalah senyawa unik pada tumbuhan yang memiliki kelengkapan antioksidan yang kuat sekali.

Dalam beberapa penelitian, xanthones pada manggis diduga bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan, seperti antiperadangan, antipenuaan, dan antidiabetes.

4. Antiperadangan

Kandungan xanthones juga berperan besar dalam mengurangi peradangan.

Karenanya, manggis bisa mengurangi risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Penelitian pada populasi yang mengonsumsi makanan kaya sayur dan buah terutama manggis, menunjukkan hubungan dengan rendahnya kejadian warga terkena kanker.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kelompok relawan yang mengonsumsi 100 miligram ekstrak manggis per hari selama tiga bulan, mendapatkan kulit yang jauh lebih elastis dan lebih sedikit mengandung akumulasi senyawa berbahaya yang berperan dalam penuaan kulit. (jp)