5 Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas untuk Kesehatan Tubuh

APAKAH Anda suka mengonsumsi makanan pedas? Ada berbagai jenis makanan pedas yang bisa Anda konsumsi.

Makanan pedas yang bisa Anda konsumsi mulai dari dendeng balado, sampadeh, sambalado, hingga gulai.

Selain lezat dan bisa menambah nafsu makan, suka mengonsumsi makanan pedas ternyata juga baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Melawan Batuk dan Pilek
Ingat nasehat nenek untuk makan makanan pedas setiap kali kamu sedang flu parah?

Ternyata, pengobatan ini sebenarnya berakar pada sains.

Mengonsumsi akanan pedas dalam jumlah kecil diketahui bisa merangsang fungsi paru-paru dan memberikan energi pada tubuh.

Ini juga membuat lendir lebih encer dan memungkinkan Anda untuk batuk.

Selain itu, cabai juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat dalam pengobatan batuk dan pilek.

2. Meningkatkan Metabolisme
Anda pernah mendengar hal ini sebelumnya, tetapi pernah bertanya-tanya apakah itu benar?

Nah, sebagian besar peneliti meyakini bahwa makanan pedas mampu meningkatkan laju metabolisme hingga 8 persen.

Namun, masih belum jelas apakah efek makanan pedas ini bertahan dalam jangka waktu yang lama.

3. Membuat Anda Berkeringat
Makanan pedas sering kali mengandung capsaicin, bahan kimia yang menyebabkan keringat berlebih.

Anda mungkin pernah memperhatikan bahwa makanan pedas lebih populer di daerah dengan iklim hangat.

Hal ini karena penguapan keringat sebenarnya memicu respons pendinginan, yang menjelaskan mengapa orang-orang dari zona iklim hangat lebih menyukai makanan pedas yang baik untuk kesehatan tubuh.

4. Membuat Suasana Kamar Makin Panas
Makanan pedas meningkatkan panas, tidak hanya di dalam tubuh Anda, tetapi juga di kamar tidur.

Dipercaya sebagai afrodisiak alami, makanan pedas bisa membuat pasangan lebuh mudah terangsang.

Ini bisa membuat Anda hangat, meningkatkan detak jantung, menstimulasi ujung saraf, dan meningkatkan aliran darah.

Karena respons ini mirip dengan respons fisik yang ditemui saat berhubungan ranjang, makanan pedas meningkatkan gairah Anda.

5. Mempromosikan Penurunan Berat Badan
Dengan laporan yang menyatakan bahwa obesitas bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah, penting untuk menjaga berat badan yang sehat.

Menurut penelitian, makanan pedas mengandung unsur termogenik (seperti capsaicin) yang meningkatkan panas yang dihasilkan tubuh.

Bahan-bahan termogenik ini bisa secara efektif meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi obesitas.

Jika Anda ingin menjalani rutinitas penurunan berat badan yang sehat, menambahkan makanan pedas ke dalam diet kamu mungkin bisa membantu.(jp)