8 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mata

Beberapa jenis ikan memiliki kandungan minyak yang tinggi dan kaya akan khasiat, salah satunya ialah ikan salmon.

Salmon memiliki kandungan omega-3 yang dapat bermanfaat untuk perkembangan visual dan kesehatan di bagian belakang retina mata. Asam lemak omega-3 juga dapat membantu mencegah mata kering. 

Selain salmon, kamu dapat mengonsumsi ikan lain seperti ikan tuna dan tongkol.