Niat Panjang:
نَوَيْتُ صَوْمَ هٰذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Artinya: "Aku berniat puasa sunah hari Senin ini karena Allah ta’ala."
Manfaat Puasa Senin:
Meningkatkan Ketaqwaan dan Keimanan: Puasa membantu meningkatkan ketaqwaan dan keimanan kepada Allah SWT.
Meningkatkan Kesehatan: Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti detoksifikasi tubuh, melancarkan metabolisme, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Melatih Kedisiplinan: Puasa melatih kita untuk disiplin dalam menahan diri dan hawa nafsu.
Mendapat Pahala yang Berlipat: Puasa sunnah, termasuk puasa Senin, memiliki pahala yang berlipat ganda.
Kesimpulan:
Puasa Senin merupakan ibadah sunnah yang memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun spiritual.
Dengan menjalankan puasa Senin, kita dapat meningkatkan ketaqwaan, melatih kedisiplinan, dan mendapatkan pahala yang berlipat ganda.
Tips Menjalankan Puasa Senin:
Memiliki niat yang kuat: Niat yang kuat merupakan kunci utama dalam menjalankan ibadah puasa.
Menjaga kesehatan: Pastikan tubuh dalam kondisi yang sehat sebelum menjalankan puasa.
Minum air putih yang cukup: Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi selama berpuasa.