Air hangat (bukan air panas).
Handuk untuk mengeringkan kaki.
Minyak esensial (opsional) untuk memberikan aroma segar, seperti mint.
Langkah-langkah Merendam Kaki
Siapkan baskom dan tuangkan air hangat ke dalamnya.
Masukkan garam Epsom dan aduk hingga larut.
Tambahkan 5-10 tetes minyak esensial jika diinginkan.
Cuci kaki hingga bersih sebelum merendamnya.
Rendam kaki selama sekitar 15 menit.
Bilas kaki dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.
Pijat kaki setelah kering untuk meningkatkan efek relaksasi.
Perhatian Penting
Hindari merendam kaki di air hangat dan garam Epsom jika terdapat luka terbuka, luka bakar, atau infeksi serius pada kaki.
Konsultasikan dengan dokter jika mengalami masalah kaki yang serius sebelum melakukan hidroterapi ini.(*)
Kategori :