Mitos. Meskipun telur mengandung kolesterol, sebagian besar kolesterol yang terkandung dalam telur adalah jenis yang baik untuk tubuh.
Telur juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. Mengonsumsi telur dalam batas yang wajar tidak akan menyebabkan kenaikan kolesterol yang signifikan.
4. Pentingnya Pola Makan Seimbang Pasca-Lebaran
Meskipun mungkin tergoda untuk mengkompensasi konsumsi makanan lebaran yang tinggi lemak dan gula dengan hanya mengonsumsi buah-buahan, hal ini sebenarnya tidak disarankan.
Setiap makanan harus mengandung zat gizi yang seimbang, termasuk protein, lemak sehat, dan karbohidrat.
Mengonsumsi makanan dengan zat gizi yang seimbang membantu menjaga keseimbangan gula darah dan meminimalkan risiko penyakit.
Kesimpulan
Meskipun lebaran sering kali menjadi waktu untuk menikmati makanan lezat, penting untuk tetap memperhatikan kesehatan dan mengontrol konsumsi makanan.
Dengan mengatur pola makan, memperhatikan cara pengolahan makanan, dan meningkatkan aktivitas fisik, kita dapat mengurangi risiko penyakit dan menjaga kesehatan tubuh.
Konsultasikan dengan dokter untuk saran lebih lanjut mengenai pola makan dan gaya hidup yang sehat.(*)