4. Pir
Tak beda jauh dengan pepaya, pir ampuh untuk memperbaiki kondisi sistem pencernaan.
Satu buah pir mengandung 85 kalori, 14,6 gram gula, dan 4,7 gram serat.
5. Beri-berian
Beri-berian seperti stroberi, bluberi, dan rasberi mengandung serat yang sangat tinggi.
Di sisi lain, kandungan gulanya sangat rendah. Selain itu, beri-berian mengandung banyak sekali vitamin dan antioksidan, sehingga cocok untuk diet. (jp)
Kategori :