2. Bersihkan Lidah Anda
Bakteri juga bersarang di lidah, yang bisa menyebabkan bau mulut.
Anda mungkin tidak mempertimbangkan untuk menyikat lidah, tetapi itu penting.
Pastikan untuk melakukannya saat Anda menyikat gigi beberapa kali sehari.
Bilas mulut Anda dengan bersih dan pastikan untuk membilas sikat gigi setelah selesai.
3. Makan Banyak Buah dan Sayuran
Jalan menuju napas segar melalui buah dan sayuran sama seperti kesehatan Anda secara keseluruhan.
Makanan terbaik dalam kategori ini untuk menghilangkan bau mulut adalah apel, seledri, dan wortel karena membantu menghilangkan bakteri dari gigi Anda, sama seperti sikat gigi Anda.
Makanan tersebut juga meningkatkan produksi air liur di mulut Anda.
Selain itu, buah jeruk seperti jeruk, lemon, jeruk bali, dan jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang membantu menyehatkan gusi.
Semua itu merupakan pengobatan rumahan yang efektif untuk meningkatkan produksi air liur dan melawan bau mulut.
4. Berkumur dengan Air Garam Hangat
Ini adalah pengobatan alami yang murah untuk menciptakan lingkungan yang sehat di mulut Anda.
Berkumur dengan air garam menghentikan pertumbuhan bakteri dan mengurangi plak dan peradangan di mulut Anda.
Ini mengurangi kemungkinan Anda sakit atau mengalami sakit tenggorokan, bau mulut, gigi berlubang, atau penyakit gusi.
Anda bisa membuat larutan kumur dengan delapan ons air hangat dan ¼ hingga ½ sendok teh garam.