Atasi Hangover dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - APA yang Anda rasakan setelah mengonsumsi minuman alkohol secara berlebihan alias mabuk berat? Kepala pusing, perut mual, dan lainnya.

Setelah semalaman minum banyak, beberapa orang menganggap minuman ini sebagai obat. Apakah ini hanya mitos atau solusi nyata untuk masalah seperti sakit kepala, mual, dan kelelahan? 

Hangover mengacu pada beberapa gejala yang muncul akibat minum berlebihan.

Alkohol bisa menekan pelepasan vasopresin, hormon yang mengirimkan sinyal dari otak ke ginjal untuk menahan cairan.

Jadi, mengonsumsi minuman ini meningkatkan buang air kecil dan menyebabkan dehidrasi ringan.

Hal ini kemungkinan berkontribusi terhadap gejala mabuk seperti haus, kelelahan, dan sakit kepala, menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme AS.

Minuman ini juga secara langsung mengiritasi lapisan lambung dan meningkatkan pelepasan asam, yang menyebabkan mual dan ketidaknyamanan di perut.

Pilih pilihan yang lebih sehat ini setelah mabuk, yang terutama disebabkan oleh dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan gula darah rendah.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Air kelapa

Minuman alami ini mengandung elektrolit tinggi (kalium, natrium, dan magnesium) yang membantu menghidrasi tubuh Anda.

Gula alami dalam minuman ini bisa membantu menstabilkan kadar gula darah Anda. Minumlah 1 gelas (250 ml) di pagi hari, tetapi pastikan untuk menyesapnya perlahan atau padukan dengan sarapan ringan.

2. Air lemon dan madu

Air lemon dan madu untuk menurunkan berat badan sangat populer. Air ini juga bisa digunakan untuk mengatasi mabuk karena membantu hati memproses alkohol.