RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Mengkudu atau morinda citrifolia dikenal sebagai buah yang kaya akan zat gizi dan bermanfaat bagi tubuh.
Buah yang berwarna hijau kekuningan ini cukup mudah dijumpai di berbagai wilayah, mulai dari Asia Tenggara, India, Australia, hingga Indonesia.
Meski rasanya pahit sehingga kurang digemari sebagian besar masyarakat Indonesia, mengkudu sering dimanfaatkan sebagai ramuan tradisional maupun suplemen kesehatan.
Dari menurunkan gula darah hingga mengurangi nyeri sendi.
BACA JUGA:Khasiat Jus Tomat Campur Jeruk Untuk Jantung dan Kulit
Lantas, apa saja sebenarnya manfaat mengkudu bagi kesehatan?
Berikut beberapa di antaranya yang telah dihimpun dari berbagai sumber.
1. Membantu menurunkan gula darah
Walau rasanya pahit, mengkudu dikenal mampu menekan kadar gula darah yang berlebihan.
Kandungan senyawa fenolik di dalamnya berperan dalam menjaga keseimbangan metabolisme glukosa, sehingga kerap dijadikan pilihan pendukung terapi bagi penderita diabetes.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah ini kaya akan nutrisi penting, terutama vitamin C, fitokimia, dan antioksidan yang bisa memperkuat sistem imun.
Dengan begitu, tubuh jadi lebih tahan terhadap serangan berbagai penyakit.
3. Mengurangi risiko kanker
Stres oksidatif dapat merusak jaringan dan sel tubuh, yang pada akhirnya memicu munculnya penyakit serius seperti kanker.