RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - LEMON merupakan bagian dari keluarga citrus yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. Air lemon, dengan sedikit madu, merupakan makanan pokok banyak orang.
Hal ini karena air lemon telah lama dipuji sebagai obat mujarab yang sederhana, tetapi ampuh untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, terutama bila dikonsumsi di pagi hari.
Dikemas dengan vitamin C, antioksidan, dan rasa yang menyegarkan, minuman dengan kandungan jeruk ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Meningkatkan hidrasi
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Air lemon menyediakan cara yang lezat untuk meningkatkan asupan air harian Anda.
Baca Juga: 7 Khasiat Kayu Manis, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
Tetap terhidrasi membantu pencernaan, mendukung kesehatan kulit, dan membantu tubuh Anda berfungsi secara optimal.
2. Kaya akan vitamin C
Lemon adalah sumber vitamin C yang baik, antioksidan yang dikenal mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, membantu produksi kolagen, dan berkontribusi pada kesehatan kulit dan jaringan ikat yang lebih baik.
Faktanya, ini juga melindungi sel Anda dari kerusakan.
3. Membantu pencernaan
Air lemon merangsang produksi cairan pencernaan, seperti empedu, yang membantu sistem pencernaan Anda memecah makanan dengan lebih efisien.
Lemon juga bisa meringankan gangguan pencernaan dan kembung.
Minum segelas air lemon hangat di pagi hari adalah hal yang umum dilakukan untuk melancarkan proses pencernaan.