RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Pepaya merupakan salah satu buah dengan rasa manis yang khas serta tekstur lembut.
Tidak hanya itu saja, pepaya sendiri merupakan salah satu buah yang mudah didapat dengan harga cukup terjangkau.
Pepaya juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, folat, vitamin A, magnesium, serat, copper, vitamin B, vitamin E, vitamin K, kalium, kalsium, antioksidan, dan masih banyak lagi.
Selain lezat, bernutrisi, dan mudah didapatkan, mengonsumsi pepaya khususnya untuk sarapan di pagi hari ternyata baik dilakukan karena sejumlah alasan, lho. Simak detailnya berikut ini!
BACA JUGA:Rekomendasi Buah Ampuh Bakar Lemak dan Bikin Tubuh Langsing
1. Pepaya Memberikan Energi untuk Tubuh
Pepaya sangat baik dikonsumsi di pagi hari karena mengandung gula alami, vitamin, dan mineral yang memberikan dorongan energi secara cepat dan tahan lama.
2. Pepaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat pepaya yang paling dikenal adalah meningkatkan kesehatan pencernaan.
Pepaya memiliki kekuatan penyembuhan yang dapat menghilangkan stres pada sistem pencernaan, serta membantu metabolisme makanan lebih cepat.
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yakni enzim untuk membantu memecah makanan lebih cepat.
Selain itu, pepaya adalah buah yang memiliki kandungan air tinggi untuk mencegah risiko sembelit dan meningkatkan saluran pencernaan yang sehat.
Enzim lain yang ada dalam pepaya, chymopapain, mengobati peradangan dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, mengonsumsi pepaya saat perut kosong menyembuhkan beberapa masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, kembung, sembelit, dan sakit perut.
3. Pepaya Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh