Psikolog Karen R. Koenig menawarkan solusi praktis bagi siapa pun yang kerap makan tanpa sadar atau karena dorongan emosional.
Dia menyarankan agar kamu mencatat pemicu yang membuatmu ingin makan, padahal tidak lapar.
Pemicunya bisa stres, kesedihan, kebosanan, kesepian, kebingungan, dan perasaan tidak berdaya. Jika kamu merasa stres, alihkan perhatian dengan olahraga ringan atau berjalan-jalan. (net)
Kategori :
Terkait
Jumat 25 Jul 2025 - 23:44 WIB
Waspada HMPV, Masyarakat Diminta Jaga Kesehatan
Selasa 22 Jul 2025 - 22:40 WIB
Cepat atau Lambat Jorge Martin Akan Naik Podium Lagi
Selasa 22 Jul 2025 - 00:29 WIB
DPRD BU Tekankan Pemerataan Pendidikan dan Kesehatan
Sabtu 19 Jul 2025 - 22:19 WIB
Disinggung Wapres Gibran, Kemenyan Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan
Kamis 17 Jul 2025 - 22:37 WIB
Redakan Demam dengan Mengonsumsi 5 Obat Ini
Terpopuler
Jumat 25 Jul 2025 - 07:06 WIB
Cara Gunakan Pembalut yang Benar dan Membuang Pembalut Bekas
Jumat 25 Jul 2025 - 06:59 WIB
Cara Membersihkan Vagina yang Benar dan Sehat
Jumat 25 Jul 2025 - 23:29 WIB
Dua Titik Rabat Beton Retak di Desa Muning Agung, Tim Monev Pastikan Opnam Ulang
Jumat 25 Jul 2025 - 07:09 WIB
Hilangkan Tahi Lalat Dengan Kapur Sirih, Apakah Aman?
Jumat 25 Jul 2025 - 23:53 WIB
LHP Hasil Audit Dana BOS Akan Diserahkan ke Bupati
Jumat 25 Jul 2025 - 23:37 WIB
Perusahaan Wajib Serap 30 Persen Tenaga Kerja Lokal
Terkini
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:26 WIB
Cara Mudah Detoks Tubuh Secara Alami Tanpa Harus Puasa
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:23 WIB
4 Sunscreen Waterproof buat Olahraga, Anti Luntur Diterjang Keringat
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:19 WIB
4 Rekomendasi Sunblock Badan Harga Terjangkau, Gak Takut Kulit Belang
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:16 WIB
3 Top Body Serum di Indomaret Untuk Hempas Kulit Belang, Cuma Rp30
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:13 WIB
Urutan Pakai Body Serum dan Body Lotion yang Benar agar Kulit Cerah
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:02 WIB
Skincare Anak Kian Diminati, Expert Care Hadirkan Solusi Lokal
Sabtu 26 Jul 2025 - 04:59 WIB
Apa Saja Skincare Wajib untuk Haji? Tips Praktis Skincare
Jumat 25 Jul 2025 - 23:53 WIB
LHP Hasil Audit Dana BOS Akan Diserahkan ke Bupati
Jumat 25 Jul 2025 - 23:50 WIB
Kasus Kekerasan Menurun, DP3AP2KB Tetap Intensifkan Pendampingan
Jumat 25 Jul 2025 - 23:44 WIB