Psikolog Karen R. Koenig menawarkan solusi praktis bagi siapa pun yang kerap makan tanpa sadar atau karena dorongan emosional.
Dia menyarankan agar kamu mencatat pemicu yang membuatmu ingin makan, padahal tidak lapar.
Pemicunya bisa stres, kesedihan, kebosanan, kesepian, kebingungan, dan perasaan tidak berdaya. Jika kamu merasa stres, alihkan perhatian dengan olahraga ringan atau berjalan-jalan. (net)
Kategori :
Terkait
Rabu 10 Sep 2025 - 22:36 WIB
8 Khasiat Daun Sirih Campur Madu, Turunkan Risiko Serangan Sembelit
Rabu 10 Sep 2025 - 22:31 WIB
6 Manfaat Daun Pandan, Bikin Diabetes Ogah Mendekat
Selasa 09 Sep 2025 - 23:10 WIB
3 Minuman Herbal untuk Meningkatkan Kesehatan Usus
Senin 08 Sep 2025 - 22:57 WIB
3 Minuman Ini Berbahaya untuk Kesehatan Hati Anda
Senin 08 Sep 2025 - 22:51 WIB
4 Herbal Ini Bantu Tingkatkan Gairah Suami dengan Cepat
Terpopuler
Rabu 10 Sep 2025 - 22:43 WIB
19 Kursi Eselon II Pemprov Bengkulu Dibuka untuk Selter
Rabu 10 Sep 2025 - 22:54 WIB
Terindikasi Judol, Ratusan Rekening Penerima Bansos di Lebong Diblokir
Rabu 10 Sep 2025 - 22:28 WIB
Hanya 10 LSM di Lebong yang Perbarui Izin 2025
Rabu 10 Sep 2025 - 22:09 WIB
Pengumuman: Segera Dibuka Seleksi ASN PPPK Jalur Khusus
Rabu 10 Sep 2025 - 23:27 WIB
Dari Fisik hingga Administrasi, Tim Monev Pastikan DD Tahap Pertama Sesuai Aturan
Rabu 10 Sep 2025 - 22:50 WIB
TKD 2025 untuk Lebong Belum Cair 100 Persen
Terkini
Kamis 11 Sep 2025 - 16:21 WIB
Tutorial Makeup Glowing dengan Cream Foundation dari Bedak Tabur Viva
Kamis 11 Sep 2025 - 16:17 WIB
Cara Membuat Foundation dari Viva Bedak Tabur dan Air Mawar
Kamis 11 Sep 2025 - 16:13 WIB
Cara Membuat Masker Viva Air Mawar dan Bedak Tabur Viva No.4 untuk Mencerahkan Wajah
Kamis 11 Sep 2025 - 16:10 WIB
Cara Memakai Kelly Pearl Cream di Malam Hari agar Hasil Maksimal
Kamis 11 Sep 2025 - 16:06 WIB
Cara Membuat Cream Foundation dari Bedak Tabur Viva Agar Wajah Glowing dan Lembab
Kamis 11 Sep 2025 - 09:21 WIB
Mana yang Lebih Cuan, Investasi Saham atau Reksa Dana?
Kamis 11 Sep 2025 - 09:17 WIB
5 Tanda Seseorang Hanya Pura-Pura Bahagia
Kamis 11 Sep 2025 - 09:14 WIB
4 Tontonan Netflix Ini Angkat Isu Perjuangan dan Keadilan
Kamis 11 Sep 2025 - 09:10 WIB
4 Rebusan Daun Herbal yang Ampuh untuk Turunkan Kadar Gula Darah
Kamis 11 Sep 2025 - 09:07 WIB