3 Kebiasaan Bisa Bikin Tubuh Cepat Drop, Kesehatan Menurun

Psikolog Karen R. Koenig menawarkan solusi praktis bagi siapa pun yang kerap makan tanpa sadar atau karena dorongan emosional.

Dia menyarankan agar kamu mencatat pemicu yang membuatmu ingin makan, padahal tidak lapar.

Pemicunya bisa stres, kesedihan, kebosanan, kesepian, kebingungan, dan perasaan tidak berdaya. Jika kamu merasa stres, alihkan perhatian dengan olahraga ringan atau berjalan-jalan. (net)

Tags : #tubuh #menurun #kesehatan #kebiasaan #drop #cepat

Kategori :

Terkait

Sabtu 28 Jun 2025 - 22:43 WIB

5 Makanan Kaya Kandungan Karbohidrat yang Baik untuk Tubuh

Sabtu 28 Jun 2025 - 22:26 WIB