Untuk mengurangi lemak di wajah, pastikan Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar.
Fokus pada makanan rendah kalori yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
2. Kurangi Konsumsi Karbohidrat Olahan
Mengurangi karbohidrat olahan seperti roti putih dan gula dapat membantu mengurangi lemak secara keseluruhan, termasuk di wajah.
Sebagai gantinya, cobalah konsumsi karbohidrat kompleks seperti biji-bijian dan sayuran.
3. Tingkatkan Asupan Serat
Makanan tinggi serat seperti kiwi, alpukat, dan sayuran hijau dapat membantu mengontrol rasa lapar dan mendukung penurunan berat badan, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi lemak di wajah.
Kategori :