JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - JERUK merupakan salah satu buah populer yang baik untuk kesehatan.
Hal tersebut dikarenakan jeruk mengandung vitamin B dan C yang sangat baik untuk tubuh.
Anda bisa mengonsumsi buah ini begitu saja atau diolah dalam bentuk jus.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu meningkatkan kesehatan otak
Jeruk menawarkan khasiat yang bisa membantu otak Anda. Selain kaya akan vitamin C, jeruk ternyata mengandung kalium, folat, dan antioksidan yang cukup tinggi.
Ketiganya dipercaya bisa membantu meningkatkan fungsi saraf otak.
Bahkan, menurut penelitian dari American Academy of Neurology, minum jus jeruk bisa membantu menurunkan risiko kehilangan memori pada pria.
2. Baik bagi ibu hamil dan janinnya
Khasiat jeruk yang lain ialah untuk ibu hamil dan janinnya. Pasalnya, jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C, folat, dan air yang termasuk dalam kebutuhan seorang ibu hamil.
Kandungan air yang tinggi dalam sebuah jeruk bisa membantu ibu hamil untuk tetap terhidrasi.
Vitamin C dan folat di dalamnya juga membantu mencegah kerusakan sel dan menyerap zat besi untuk tubuh.
Bahkan, folat pada jeruk turut membantu menurunkan risiko cacat tabung saraf janin yang bisa menyebabkan kelainan otak dan sumsum tulang belakang.
3. Membantu menjaga tekanan darah
Manfaat jeruk selanjutnya ialah membantu menjaga tekanan darah.