Kunyit bisa dikonsumsi dengan berbagai cara. Di Indonesia, jamu kunyit asam adalah pilihan tradisional yang populer.
Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan bubuk kunyit dalam teh hangat atau smoothies.
Untuk efek maksimal, konsumsi bersama lada hitam, karena piperin di dalamnya meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 2000 persen.
Namun, perlu diingat, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gangguan lambung, jadi pastikan untuk tidak berlebihan.
Mengandalkan kunyit untuk mencegah pikun adalah langkah alami yang bisa kamu mulai dari sekarang.
Dengan memasukkan kunyit dalam pola makan sehari-hari, kamu memberi tubuh perlindungan tambahan terhadap risiko gangguan memori di masa depan.
Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) juga menyatakan bahwa pola hidup berbasis tanaman obat seperti kunyit bisa mengurangi beban penyakit degeneratif di usia lanjut.
Kunyit bukan hanya bumbu dapur biasa. Khasiat kunyit untuk mencegah pikun telah dibuktikan lewat berbagai penelitian universitas dan lembaga kesehatan ternama di negeri ini.
Jadi, jangan tunda lagi, mulai rawat otakmu sejak dini dengan cara alami. Ingat, kesehatan otak adalah investasi jangka panjang. Semakin awal kamu bertindak, semakin besar peluangmu untuk menjalani masa tua yang produktif dan ceria tanpa pikun. (jp)