koranradarlebong.com- Buah memang menjadi pilihan yang baik untuk berbuka puasa karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.
Namun, tidak semua jenis buah cocok dikonsumsi saat perut kosong setelah seharian berpuasa.
Beberapa buah tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau lonjakan gula darah yang berlebihan, yang justru dapat mengganggu kenyamanan tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk memilih buah yang tepat agar berbuka puasa tetap sehat dan nyaman.
BACA JUGA:Tips Menyimpan Daun Jeruk Agar Tetap Segar Hingga 3 Bulan
Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa
1. Nangka
Nangka mengandung serat yang cukup tinggi, tetapi juga memiliki sifat yang sulit dicerna oleh sebagian orang. Mengonsumsi nangka saat perut kosong dapat menyebabkan perut kembung, begah, dan gangguan pencernaan.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari makan nangka saat berbuka puasa untuk menghindari ketidaknyamanan pada sistem pencernaan.
BACA JUGA:Minyak Goreng Bekas Bisa Jernih Lagi! Coba Cara Mudah Ini di Rumah
2. Durian
Durian dikenal sebagai buah yang memiliki kadar gula dan lemak tinggi. Jika dikonsumsi saat berbuka, buah ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Selain itu, durian juga dapat menimbulkan efek kembung dan tidak nyaman di perut. Bagi penderita masalah lambung atau diabetes, sebaiknya menghindari durian saat berbuka puasa.
3. Buah dengan Tingkat Keasaman Tinggi
Buah-buahan seperti jeruk, nanas, lemon, dan ceri memiliki kadar asam yang cukup tinggi. Saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, buah-buahan ini dapat memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan iritasi pada dinding lambung. Hal ini bisa berakibat pada perut terasa perih atau tidak nyaman setelah berbuka puasa.