Kenapa Mual di Pagi Hari? Ini Penyebab dan Solusi Medisnya

koranradarlebong.com- Bangun tidur seharusnya menjadi awal yang segar untuk menjalani hari. Namun, sebagian orang justru mengalami keluhan seperti mual atau sakit perut ketika membuka mata di pagi hari. 

Kondisi ini bisa saja terjadi karena faktor sepele, namun tak jarang pula menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Berdasarkan penjelasan medis yang dihimpun dari berbagai sumber tepercaya, terdapat delapan penyebab umum mengapa seseorang merasa mual saat bangun tidur. 

Mulai dari perut kosong terlalu lama, refluks asam lambung, hingga dehidrasi ringan selama tidur. 

BACA JUGA:Ini Manfaat Menakjubkan Makan Nanas dan Efek Sampingnya

Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini bisa mengganggu produktivitas dan kualitas hidup sehari-hari.

Mual juga bisa terjadi akibat hipoglikemia atau turunnya kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes atau mereka yang memiliki pola makan tidak teratur. 

Selain itu, faktor psikologis seperti stres dan gangguan kecemasan pun turut berkontribusi, karena hormon stres seperti kortisol meningkat pada pagi hari dan memengaruhi sistem pencernaan.

Wanita yang sedang hamil, khususnya pada trimester pertama, juga kerap mengalami morning sickness. Bahkan, dalam kasus yang lebih serius, mual saat bangun tidur bisa menjadi gejala awal dari gangguan pada organ dalam seperti hati atau ginjal. 

BACA JUGA:Rekomendasi Buah yang Aman dan Baik untuk Penderita Penyakit Ginjal

Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejalanya dan segera memeriksakan diri ke dokter jika kondisi berlangsung terus-menerus tanpa sebab yang jelas.

Untuk mencegah mual di pagi hari, para ahli menyarankan beberapa langkah praktis seperti tidak melewatkan makan malam, menjaga hidrasi sebelum tidur, dan menghindari makanan berat larut malam. 

Karena itu, posisi tidur dengan kepala lebih tinggi dapat membantu mengurangi risiko refluks asam. Jika kamu mengonsumsi obat-obatan tertentu, pastikan tidak dalam keadaan perut kosong dan selalu konsultasikan dengan dokter terkait efek sampingnya.

Mengenali penyebab mual di pagi hari tidak hanya membantu meringankan gejalanya, tetapi juga menjadi langkah awal dalam mencegah gangguan kesehatan yang lebih serius.