RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Air kelapa merupakan minuman menyegarkan yang banyak dikonsumsi orang. Air kelapa memiliki rasa yang manis dan sejuk. Anda bisa menambahkan es, sirup, dan lemon untuk membuat air kelapa semakin nikmat saat diminum.
Selain memberikan efek menyegarkan, air kelapa juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Bagi para wanita, banyak orang yang suka minum air kelapa saat sedang menstruasi.
Tapi tahukah Anda kalau minum air kelapa saat merasa sakit tidak baik untuk kesehatan?
BACA JUGA:4 Manfaat Daun Bawang, Jantung Bakalan Bahagia
Memahami faktor-faktor ini dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih tepat mengenai diet Anda selama ini.
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan.
1. Berpotensi mengganggu hormon
BACA JUGA:5 Manfaat Brokoli, Bikin Kulit Makin Kinclong
Air kelapa mengandung fitoestrogen yang berpotensi mengganggu keseimbangan hormonal tubuh Anda.
Selama menstruasi, hormon Anda sudah berfluktuasi, dan menambahkan fitoestrogen ke dalam campuran fitoestrogen dapat memperburuk ketidakseimbangan hormon, sehingga menyebabkan peningkatan gejala menstruasi.
2. Kembung lebih banyak
Banyak orang mengalami kembung saat siklus menstruasi.
Air kelapa selain memiliki efek melembapkan, juga dapat menyebabkan kembung karena kandungan potasiumnya yang tinggi.
Hal ini dapat menyebabkan retensi air dan membuat Anda semakin tidak nyaman saat menstruasi.