JAKARTA.RADARLEBONG,BACAKORAN.CO - SALAH satu efek tidak baik dari musim hujan ialah daya tahan tubuh yang menurun.
Jika daya tahan tubuh turun, Anda bakalan lebih rentan terserang berbagai penyakit.
Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, kamu bisa rutin mengonsumsi beberapa bahan alami ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kunyit
Kunyit merupakan bahan alami yang mampu menurunkan senyawa sitokin yang memicu peradangan pada tubuh.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
Kurkumin bisa menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan penyakit saluran pencernaan gastritis.
Perlu kamu ketahui, gastritis akan memicu peradangan sehingga lapisan pelindung saluran pencernaan melemah.
Jika kondisi ini terjadi, saluran pencernaan rentan terkena infeksi bakteri jahat lainnya yang makin melemahkan sistem imun.
2. Daun kelor
Pertama, daun kelor mampu bekerja langsung memberantas patogen virus, bakteri, dan jamur berbahaya.
Kandungan asam amino dan flavonoidnya mampu mengurangi daya tahan hidup mikroorganisme berbahaya pada tubuh.
Kedua, daun kelor mampu mengurangi respons peradangan pada sel imun tubuh.
Efek ini akan berpotensi mengurangi risiko terkena penyakit akibat peradangan kronis, kelainan imun, dan penyakit autoimun.
3. Bawang putih
Bahan alami lainnya yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh ialah bawang putih.
Bawang putih mengandung senyawa yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan kuman penyebab penyakit, yakni alliin.
Saat bawang putih dihancurkan atau dikunyah, alliin akan berubah menjadi allicin.
Senyawa ini berpotensi meringankan peradangan pada tubuh, mulai dari menekan kadar sitokin hingga meningkatkan respons untuk melawan virus dan bakteri. (jp)