Hidrasi Sehat, Tubuh Sehat: 10 Manfaat Air Putih yang Tak Boleh Anda Lewatkan

Menjaga Tekanan Darah: Air membantu menjaga volume darah dan tekanan darah tetap stabil.

Mencegah Sembelit: Air membantu melunakkan tinja dan memudahkan proses buang air besar.

Tips Memenuhi Kebutuhan Cairan

Jadwalkan: Buat jadwal minum air putih sepanjang hari.

Bawa Botol: Selalu bawa botol minum kemanapun Anda pergi.

Variasikan Rasa: Tambahkan irisan buah atau daun mint ke dalam air putih untuk menambah cita rasa.

Perhatikan Warna Urine: Warna urine yang jernih atau sedikit kekuningan adalah indikasi hidrasi yang baik.