13 Makanan dan Minuman yang Ampuh Membersihkan dan Menjaga Kesehatan Ginjal

Minggu 25 Aug 2024 - 11:37 WIB
Reporter : Adrian Roseple
Editor : Reni Apriani

Smoothie dari berries, nanas, atau buah-buahan tinggi antioksidan sangat baik untuk membersihkan ginjal. Selain mendukung proses detoksifikasi, smoothie ini juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Jus Lemon dan Jeruk

Lemon dan jeruk kaya akan asam sitrat yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan memecahnya menjadi ukuran lebih kecil, sehingga mudah dikeluarkan melalui urine.

7. Jus Sayuran Kaya Antioksidan

Bayam dan kale adalah sayuran kaya antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Jus dari sayuran ini dapat membantu membersihkan ginjal dan mendukung fungsi normalnya.

8. Jahe

Jahe mengandung antioksidan tinggi yang membantu menyaring racun dalam ginjal. Selain itu, jahe juga melancarkan peredaran darah di sekitar ginjal, membuat proses pembersihan darah lebih efisien.

9. Kunyit

Kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada ginjal. Teh kunyit atau rebusan kunyit bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

10. Bawang Putih

Bawang putih tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu dapur, tetapi juga sebagai pembersih ginjal alami. Bawang putih memiliki sifat diuretik yang membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh.

11. Ikan Salmon dan Tuna

Salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan pada ginjal. Konsumsi ikan ini secara rutin dapat mendukung kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.

12. Kurma

Kurma yang direndam dalam air selama 24 jam efektif dalam melarutkan batu ginjal. Kandungan serat dan magnesium pada kurma juga membantu membersihkan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal baru.

13. Minyak Sacha Inchi

Kategori :