Rabu, 18 Sep 2024
Network
Beranda
Berita Utama
Bengkulu Utara
Nasional
Pendidikan
Lifestyle
Olahraga
Tubei
Lainnya
Terkini
Berkah Jumat
Berkah Ramadhan
Network
Beranda
Lifestyle
Detail Artikel
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Reporter:
|
Editor:
|
Senin , 15 Jul 2024 - 22:39
--
tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi 5 makanan ini radarlebong.bacakoran.co - cuaca yang tidak menentu bisa membuat daya tahan tubuh anda menurun. daya tahan tubuh yang menurun ini bisa membuat anda rentan terserang penyakit. jangan khawatir. ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. mulai dengan mengonsumsi berbagai makanan, minuman dan juga herbal. berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co. 1. bawang putih bawang putih telah lama dipuja karena khasiatnya yang meningkatkan daya tahan tubuh. baca juga: usir lemak tubuh dengan menggunakan 3 bahan alami ini kaya akan senyawa yang mengandung sulfur seperti allicin, bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang bisa membantu menangkis infeksi dan mendukung fungsi daya tahan tubuh. memasukkan bawang putih mentah atau dimasak ke dalam makanan bisa membantu memperkuat pertahanan alami tubuh terhadap penyakit. 2. kembang kol kembang kol merupakan sayuran serbaguna yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi penambah kekebalan tubuh. sayuran ini kaya akan vitamin c, antioksidan yang membantu mendukung daya tahan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih. kembang kol juga merupakan sumber serat yang baik yang bisa mendukung kesehatan usus dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 3. jamur varietas jamur tertentu, seperti shiitake dan maitake, dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh. jamur ini mengandung beta-glukan, senyawa yang terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan mengaktifkan sel darah putih. mengonsumsi jamur ke dalam makanan melalui sup, tumis, atau sebagai pengganti daging bisa memberikan dukungan kekebalan yang berharga. 4. yoguhrt yoghurt yunani adalah makanan kaya probiotik yang bisa membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh dengan meningkatkan keseimbangan bakteri usus yang sehat. probiotik yang ditemukan dalam yoghurt yunani membantu memperkuat penghalang usus, mencegah patogen berbahaya memasuki tubuh. selain itu, yoghurt yunani kaya akan protein dan kalsium, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan secara keseluruhan. 5. kelapa kelapa merupakan buah tropis yang kaya akan nutrisi penambah kekebalan tubuh seperti asam laurat, yang memiliki sifat antimikroba dan antivirus. kelapa juga mengandung trigliserida rantai menengah (mct), yaitu asam lemak yang terbukti mendukung fungsi kekebalan tubuh. menambahkan santan, minyak kelapa, atau kelapa parut ke dalam makanan bisa memberikan tambahan makanan yang lezat dan meningkatkan kekebalan tubuh. (jp)
1
2
»
Tag
# daya tahan
# tubuh
# tingkatkan
# mengonsumsi
# makanan
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Selasa 16 Juli 2024
Berita Terkini
Salah Upload Dokumen, 2.750 Berkas CPNS Dinyatakan TMS
Berita Utama
6 jam
Golkar Minta Polisi Segera Ungkap Pelaku Perusakan APS Romer
Berita Utama
6 jam
74 Unit Kendaraan Dinas Pemkab Lebong Nunggak Pajak
Berita Utama
6 jam
Kelebihan Bayar Makan Minum BOKB Cuma Rp86 Juta
Berita Utama
6 jam
Bangsa Keturah
Nasional
6 jam
Berita Terpopuler
Salah Upload Dokumen, 2.750 Berkas CPNS Dinyatakan TMS
Berita Utama
6 jam
Kontraksi dan Relaksasi Otot yang Rumit, tapi Penting
Terkini
20 jam
Apa Bedanya Cuaca dan Iklim? Pahami Kedua Konsep ini, Jangan Sampai Salah!
Terkini
20 jam
Zodiak Virgo, Apa yang Membuat Orang yang Lahir pada 17 September itu Unik?
Terkini
20 jam
Evaluasi Kesiapan Pernikahan Anda dengan Kuesioner Siap Nikah dari BKKBN
Terkini
20 jam
Berita Pilihan
Cek, Ini 15 Instansi yang Sudah Umumkan Hasil Seleksi Administrasi CPNS 2024
Terkini
1 hari
KPU Lebong Terima Masukan dan Tanggapan Masyarakat Terhadap Paslon Pilkada Lebong 2024
Terkini
3 hari
Pengumuman Seleksi Administrasi CPNS 2024: Jadwal dan Persiapan
Terkini
4 hari
Cara Memperbaiki Tombol Kompor Quantum yang Macet
Terkini
4 hari
10 Jam Tangan Casio G-Shock Terbaik untuk Pria di Tahun 2024
Terkini
4 hari