3 Manfaat Alpukat untuk Rambut yang Bikin Kaget

ALPUKAT merupakan buah kaya nutrisi yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk jus dan salad. Namun, apakah Anda tahu, alpukat juga bisa membantu menjaga kesehatan rambut. Minyak alami dan vitamin dalam alpukat menjadikannya bahan alami yang bagus karena kualitas pelembabnya dan kualitas minyak dan vitamin yang menutrisi. 

Seringkali kita mendengar bahwa alpukat memiliki lemak yang baik untuk dimakan, tetapi alpukat juga memiliki lemak yang baik untuk rambut.

Baik Anda menggunakan masker rambut atau menggunakan minyak rambut, salah satu bahan yang harus Anda gunakan adalah alpukat. Alpukat sangat bagus untuk orang dengan rambut kering atau rusak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Mencegah rambut rontok
Alpukat bisa membuka sumbatan folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

Saat memijatnya ke kulit kepala, Anda melancarkan aliran darah dan membuka sumbatan folikel yang tersumbat sekaligus membiarkan minyak alami terserap dengan cepat.

Selain itu, potasium dalam alpukat bisa berkontribusi pada kesehatan rambut. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan di dalam dan di luar sel dalam darah dan diperlukan untuk mencegah kerontokan rambut.

2. Melindungi dari kerusakan
Alpukat juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit kepala dan rambut Anda dari radikal bebas berbahaya yang bisa bertahan akibat stres dan polusi.

3. Meningkatkan kesehatan kulit kepala
Berkat minyak alaminya, alpukat bisa melembabkan dan meremajakan kulit kepala yang kering. Alpukat membantu mendukung pelindung alami kulit kepala, yang membantu menjaga keseimbangan alami dan mencegah peradangan.

Alpukat juga bisa membantu menenangkan kulit kepala yang teriritasi dan terkelupas sekaligus menghilangkan kekeringan.

Menambahkan lemak sehat seperti alpukat ke dalam makanan Anda bisa memberikan keajaiban bagi rambut kamu.

Namun, itu bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan manfaatnya. Jika Anda mencari hasil yang lebih cepat, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk memasukkan alpukat ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda secara langsung.

Alpukat cocok dengan segalanya. Cobalah menikmatinya dalam smoothie atau sebagai topping salad atau makanan. Penelitian telah menunjukkan bahwa sepertiga buah alpukat berukuran sedang (50 gram) memiliki 80 kalori dan menyumbangkan hampir 20 vitamin dan mineral, menjadikannya pilihan makanan yang bagus dan padat nutrisi.

Mengonsumsi alpukat sebagai bagian dari pola makan sehat apa pun jenis rambut akan memastikan semua vitamin, mineral, dan asam lemak bermanfaat yang diperlukan untuk kesehatan rambut, kulit kepala, dan pertumbuhan rambut tersedia secara konsisten.

Akan lebih baik jika Anda menggunakan alpukat yang dihaluskan sebagai masker rambut. Ada beberapa resep berbeda yang bisa dicoba sampai Anda menemukan resep yang paling cocok untuk Anda dan rambut kamu.

Anda harus mengaplikasikannya pada rambut kering karena sebagian besar masker rambut berbahan dasar minyak, rambut basah tidak akan membiarkannya meresap terlalu dalam.

Jika Anda tidak yakin apakah sebaiknya menggunakan alpukat untuk rambut kamu, Anda bisa mengoleskan sedikit alpukat di lengan bawah Anda, tunggu 30 menit dan lihat apakah ada reaksi yang merugikan.

Minyak alpukat sangat serbaguna dan bisa digunakan untuk merawat dan menata rambut. Minyak alpukat melapisi rambut memberikan kelembapan dan pelindung saat dioleskan.

Anda bahkan bisa memijat kulit kepala menggunakan minyak alpukat untuk rutinitas kesehatan terbaik. (jp)