Cegah Kanker Menyerang Anda dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - KANKER merupakan salah satu penyakit mematikan yang telah banyak merenggut nyawa manusia.

Mereka mengatakan, mencegah lebih baik daripada mengobati, dan Anda harus menanggapi hal ini dengan serius, terutama jika yang dimaksud adalah kanker.

Lagi pula, kita hidup di zaman di mana makanan olahan, polusi udara, pemalsuan makanan, memasak dengan microwave, merokok, konsumsi alkohol, dan sebagainya, secara kolektif berkontribusi terhadap perkembangan berbagai jenis kanker.

Oleh karena itu, upaya terbaik untuk melawannya adalah melengkapi diri Anda dengan kekebalan yang lebih kuat dan banyak sel pelawan kanker di dalam tubuh.

Baca Juga: Inilah Sapi Kurban Jokowi untuk Warga Palembang, Namanya Bule, Bobotnya 1,13 Ton

Semua ini, dengan bantuan makanan tertentu yang terbukti secara ilmiah bisa melakukannya.

Lihatlah perisai pelindung itu dan mulailah mengonsumsinya segera, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Tomat

Senyawa yang sama (likopen) yang memberi warna merah pada tomat juga bertanggung jawab memberikan sifat antikanker yang sangat dibutuhkan dan menyelamatkan kita.

Beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, menemukan bahwa meningkatkan asupan tomat dengan menambahkannya ke dalam sandwich, salad, saus, dan lainnya, bisa banyak membantu Anda dalam mencegah dan melawan kanker.

2. Biji-bijian

Biji-bijian berserat tinggi dan kaya protein cukup mampu menghalangi perkembangan sel kanker hingga 75 persen berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer.

3. Brokoli

Anda semua tahu bagaimana pembentukan tumor di dalam tubuh yang tidak bisa dijelaskan bisa berakibat fatal bagi kamu.

Terutama, karena kemungkinannya yang sangat tinggi untuk berubah menjadi karsinogenik di masa depan.

Namun, bagaimana jika mengonsumsi makanan seperti brokoli bisa mencegah situasi ini dan timbulnya tumor?

Menurut sebuah penelitian tahun 2010, yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Cancer Research, sayuran seperti brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforaphane, yang tidak hanya membunuh sel kanker secara efektif, tetapi juga bisa mengurangi volume tumor hingga hampir 50 persen.

4. Buah beri

Dari stroberi hingga blueberry dan beri hitam, semua jenis beri mengandung antioksidan yang dikenal bisa mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan memberi kamu kekebalan yang lebih kuat, yang tentunya sangat berguna dalam melawan berkembangnya sel kanker dalam tubuh.

Beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research, mendukung fakta ini dan menambahkan bahwa buah beri bisa mengurangi jumlah tumor hingga hampir 62 persen.

5. Kayu manis

Rempah-rempah yang merupakan keajaiban penurunan berat badan yang terkenal juga bisa membantu Anda melawan kanker sesuai dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Cancer.

Semua ini berkat antioksidan yang ada di dalamnya, dan ½-1 sendok teh kayu manis setiap hari bisa menjaga kesehatan Anda.

6. Kunyit

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Prevention Research, kurkumin, bahan kimia yang ada dalam kunyit, bertanggung jawab atas efek antiinflamasi, antioksidan, dan antikanker.

7. Wortel

Mungkin selama ini Anda berpikir bahwa satu-satunya manfaat wortel adalah melindungi penglihatan kamu.

Jelas Anda salah karena berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastric Cancer, wortel bisa menurunkan risiko kanker perut hampir 26 persen.

Beberapa penelitian lain juga menunjukkan efektivitasnya dalam mencegah kanker prostat dan paru-paru.

Sekarang, sangatlah bodoh jika Anda masih belum mulai meminum jus wortel setiap hari atau menikmati salad wortel dengan makanan kamu.

Jadi tanpa berpikir panjang, manfaatkan semua bahan dapur di atas dan jalani hidup sehat. (jp)