Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 5 Minuman Kaya Nutrisi Ini

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MEMILIKI stamina yang baik bisa membuat hari Anda berjalan makin lancar.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan stamina.

Anda bisa meningkatkan stamina dengan rutin olahraga, dan juga mengonsumsi beberapa minuman.

Namun, hal ini tidak berarti Anda harus mengonsumsi minuman komersial yang mengandung bahan kimia dan gula.

Sebab, minuman energi yang tersedia di pasaran pasti memiliki dampak negatif pada kesehatan, apalagi kalau diminum secara terus menerus.

Baca Juga: Usaha Bakpia Penerima KUR BRI Ini jadi Tempat Oleh-Oleh Favorit di Yogyakarta

Namun jangan khawatir, ada beberapa minuman sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan stamina Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh campur air kelapa

Untuk membuat minuman ini, ambil satu cangkir teh hijau, 1 sdm madu, sedikit garam batu, satu cangkir air kelapa.

Campurkan cairan menjadi satu, lalu madu dan garam batu ke dalamnya dan nikmati minumannya.

2. Air kelapa campur jeruk nipis

Ambil satu cangkir air kelapa dan tambahkan 1 sdt madu, 4-5 sendok teh air jeruk nipis dan garam sesuai selera.

Setelah semua bahan dicampur, masukkan ke dalam kulkas. Setelah dingin, minum dengan atau tanpa es sesuai selera kamu.

3. Pisang campur air kelapa

Pisang dan air kelapa, keduanya merupakan sumber kalium yang bagus.

Jadi, manfaatkan mereka untuk membuat diri berenergi. Tambahkan setengah pisang ke dalam satu cangkir air kelapa, setengah cangkir jus jeruk atau mosambi.

Haluskan semuanya untuk mendapatkan konsistensi yang halus dan minumlah.

4. Air kelapa campur semangka

Campur satu cangkir air kelapa dengan satu cangkir potongan semangka, 3 sendok teh jus lemon, 2 sendok teh madu dan garam sesuai selera. Haluskan semuanya dan minum.

5. Apel dengan bayam dan nanas

Campur satu cangkir bayam, satu cangkir potongan nanas, satu cangkir potongan apel dan 3 sendok teh lemon menjadi satu dan haluskan dengan benar. Minuman energi siap dihidangkan. (jp)