5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
Stroberi.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - GAYA hidup yang tidak sehat bisa membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit.
Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit gaya hidup paling umum yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Saat ini, sebagian besar dari Anda mungkin sudah mengetahui bahwa hal ini bisa berbahaya dalam berbagai hal, terutama bagi jantung kamu.
Cara paling efektif untuk mengelola kondisi tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan yang benar.
Ada begitu banyak buah-buahan musim panas yang sangat bergizi dan juga membantu mengatur tingkat tekanan darah Anda.
Baca Juga: 3 Manfaat Cuka Sari Apel yang Bisa Obati Penyakit Ini
Berikut buah-buahan yang bisa menjadi makanan penurun tekanan darah terbaik yang perlu Anda tambahkan ke daftar belanjaan Anda, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Semangka
Buah rendah kalori ini rasanya manis dan menyegarkan. Tambahkan ke salad buah Anda, atau jus Anda, itu sempurna dalam segala bentuk.
Buah ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan vitamin C dan A, potasium, asam amino, likopen, natrium, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan tekanan darah tinggi.
2. Kiwi
Buah ini memiliki antioksidan dan mineral kuat yang bisa menurunkan tingkat tekanan darah tinggi Anda.
Terlebih lagi, mengandung serat, vitamin C, dan folat yang juga membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Hal terbaik tentang kiwi adalah Anda bisa mengonsumsinya setiap hari karena memiliki nutrisi penting yang juga bisa mencegah penyakit jantung akibat tekanan darah seperti stroke, serangan jantung.
- Tag
- Share
-
-
