5 Manfaat Minyak Kacang untuk Kesehatan Tubuh
--
Minyak kacang kaya akan manfaat dan menjadi pilihan sehat untuk memasak dan menggoreng. Manfaatnya mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mengurangi nyeri radang sendi.
Dilansir Times of India, berikut alasan untuk mulai menambahkan minyak kacang ke dalam makanan.
1. Kesehatan jantung
Minyak kacang tanah mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
2. Mencegah nyeri radang sendi
Minyak kacang dapat membantu meringankan rasa sakit dan juga mengurangi peradangan sendi yang terkait dengannya.
3. Menurunkan berat badan
Minyak kacang kaya akan lemak yang disebut asam oleat yang membantu menekan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan sensitivitas insulin
Lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam minyak ini dikatakan membantu memperlambat penyerapan gula di saluran pencernaan sehingga mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba dan meningkatkan sensitivitas insulin.
5. Mengurangi jerawat
Minyak kacang kaya akan antioksidan, anti penuaan, dan sifat anti bakteri, yang membantu melawan peradangan pada kulit dan mengurangi jerawat dan kerutan. (*)
- Tag
- Share
-
-
