5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - KITA semua tahu bahwa buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Namun, ada beberapa buah yang mengandung banyak gula sehingga konsumsinya perlu dibatasi oleh pengidap diabetes.
Mayo Clinic menyebutkan bahwa beberapa buah memang mengandung lebih banyak gula daripada yang lain.
Namun, bukan berarti Anda tidak boleh memakannya sama sekali.
Jadi, bukan berarti ada beberapa buah yang menjadi pantangan untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Ini Pentingnya Memakai Peeling Gel saat Beraktivitas di Luar Ruangan
Hanya saja, diabetesi perlu lebih memerhatikan jumlah buah yang dikonsumsi.
1. Mangga
Setiap 100 gram mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram.
Kandungan ini yang bisa memperburuk keseimbangan gula darah.
Meskipun mangga merupakan salah satu buah yang paling enak di dunia, tetapi itu harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.
2. Anggur
Kaya serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.
Anggur tidak boleh ditambahkan kepada penderita diabetes.
- Tag
- Share
-
-
